| טרום עתודה | ילדים בגילאי 8-10 בתחילת המסלול התחרותי. | גבעת חיים איחוד | א' | 17:30-19:00 | הקבוצה מיועדת לילדים היודעים לשחות ומתאימים ברמתם לתחילת המסלול התחרותי. האימונים כוללים אימון מים ואימון יבש. בנוסף לכך המתאימים משתתפים בתחרויות שונות. |
| ה' | 17:30-19:00 |
| ו' | 14:30-16:30 |
| עתודה | גילאי 10-14 במסלול תחרותי. | יכון | א' | 17:30-20:00 | קבוצה תחרותית. האימונים כוללים אימון מים ואימוני כושר יבש. משתתפים בתחרויות ע"פ רמתם |
| ד' | 17:00-18:30 |
| ה' | 16:00-18:30 |
| ו' | 14:00-15:30 |
| נבחרת צעירה | גילאי 11-14 במסלול תחרותי. ההשתתפות מותנה במעבר סף המוגדר ע"י הנהלת האגודה. | יכון | א' | 16:00-18:30 | קבוצה תחרותית. האימונים כוללים אימון מים ואימוני כושר יבש. משתתפים בתחרויות ע"פ רמתם כולל אליפות ישראל. |
| ב' | 17:00-19:00 |
| גבעת חיים | ג' | 17:00-20:00 |
| יכון | ד' | 05:30-07:00 |
| ה' | 16:30-19:00 |
| ו' | 15:30-17:30 |
| נבחרת | גילאים: בנות 14 ומעלה, בנים 15 ומעלה במסלול תחרותי.
ההשתתפות מותנה במעבר סף המוגדר ע"י הנהלת האגודה. | יכון | א' | 05:30-07:00 | |
| א' | 18:40-21:00 | חימום יבש + מים |
| גבעת חיים | ב' | 16:00-19:15, 16:15-19:30 | אימון מפוצל. קבוצה 1 מים + כושר. קבוצה 2 כושר + מים. |
| יכון | ג' | 05:30-07:00 | |
| ג' | 17:30-20:40 | מים + פילאטיס |
| גבעת חיים | ד' | 16:00-19:15, 16:15-19:30 | אימון מפוצל. קבוצה 1 מים + כושר. קבוצה 2 כושר + מים. |
| יכון | ה' | 05:30-07:00 | |
| ה' | 18:40-21:00 | חימום יבש + מים |
| גבעת חיים | ו' | 15:40-18:00 | חימום יבש + מים |
