אימון מים פתוחים
אימון מים פתוחים לאמיצים ולאמיצות
מהנבחרת הבוגרת של עמק חפר!
נפגשנו ב6:30 בבוקר בים מושלם!!
תחילה- אימון כושר,
לאחר מכן נכנסו למים לאימון של שעה!
במים עבדנו על כניסה ויציאה מהמים,
ניווט , שחייה נגד הזרם ועם הזרם ועוד.
בעיקר נהננו המון,
צחקנו, שחינו,
ומחכים לאימון הבא 
הופ עמק חפר
