אימון מים פתוחים

אימון מים פתוחים לאמיצים ולאמיצות

מהנבחרת הבוגרת של עמק חפר!

 
נפגשנו ב6:30 בבוקר בים מושלם!!
תחילה- אימון כושר,
לאחר מכן נכנסו למים לאימון של שעה!
 
במים עבדנו על כניסה ויציאה מהמים,
ניווט , שחייה נגד הזרם ועם הזרם ועוד.
 
בעיקר נהננו המון, 
צחקנו, שחינו, 
ומחכים לאימון הבא   🏊  🏊 💪
 
הופ עמק חפר👏